Vallen is de meest voorkomende oorzaak van botbreuken. In de Verenigde Staten zijn vallen verantwoordelijk voor ongeveer 2,8 miljoen botbreuken per jaar. De meeste botbreuken door vallen zijn in de armen, benen en heupen.
Hier zijn enkele veelvoorkomende valpartijen die tot botbreuken kunnen leiden:
- Vallen van een trap of andere hoogte. Dit kan leiden tot ernstige verwondingen, zoals een gebroken heup of wervelkolom.
- Vallen op een uitgestrekte pols. Dit kan leiden tot een gebroken pols of elleboog.
- Vallen op je gezicht of hoofd. Dit kan leiden tot een gebroken neus, kaak of schedel.
- Vallen op je heup. Dit kan leiden tot een gebroken heup, die een ernstige verwonding is die vaak een operatie vereist.
De symptomen van een botbreuk zijn:
- Pijn
- Zwelling
- Bloemen
- Onvermogen om het gebied te bewegen
Als u denkt dat u een botbreuk heeft, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken. De behandeling van een botbreuk hangt af van de ernst van de breuk. In de meeste gevallen wordt een gipsverband of spalk gebruikt om het bot te ondersteunen terwijl het geneest. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om het bot te herstellen.
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om de kans op vallen te verkleinen:
- Draag veilige schoenen.
- Zorg ervoor dat uw omgeving veilig is, met goed verlichte trappen en voldoende ruimte om te bewegen.
- Wees voorzichtig bij het lopen op gladde oppervlakken.
- Blijf in vorm en fit.
Door deze tips op te volgen, kunt u uw risico op botbreuken door vallen helpen verminderen.