Blootstelling aan de zon is het contact van de huid met ultraviolette (UV) straling van de zon. UV-straling is schadelijk voor de huid en kan leiden tot verbranding, huidveroudering en huidkanker.
- Verbranding: UV-straling kan de huidcellen beschadigen, waardoor ze rood, gezwollen en pijnlijk worden. Verbranding kan ook leiden tot blaren.
- Huidveroudering: UV-straling kan de collageenproductie in de huid verminderen, waardoor de huid er rimpelig en slap uitziet. UV-straling kan ook leiden tot pigmentvlekken en andere huidaandoeningen.
- Huidkanker: UV-straling is de belangrijkste oorzaak van huidkanker, waaronder melanoom, basale celcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom. Huidkanker kan dodelijk zijn.
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw huid te beschermen tegen de zon:
- Blijf uit de zon tussen 11.00 en 15.00 uur, wanneer de zon het sterkst is.
- Draag beschermende kleding, zoals een hoed, pet, zonnebril en lange mouwen.
- Smeer uzelf in met zonnebrandcrème met een beschermingsfactor (SPF) van minimaal 30.
- Herhaal het aanbrengen van zonnebrandcrème elke twee uur, of vaker als u zweet of in het water bent geweest.
Als u een lichte huidskleur heeft, veel sproeten of moedervlekken heeft, of in het verleden huidkanker heeft gehad, is het extra belangrijk om u goed te beschermen tegen de zon.
Hier zijn enkele aanvullende tips voor het beschermen van uw huid tegen de zon:
- Gebruik een zonnebrandcrème met breedspectrumbescherming, die zowel UVA- als UVB-straling blokkeert.
- Kies een zonnebrandcrème die waterbestendig is, zodat deze niet verdwijnt als u zweet of in het water bent geweest.
- Laat uw kinderen niet onbeschermd in de zon.
Door uzelf goed te beschermen tegen de zon kunt u uw huid gezond houden en het risico op huidkanker verkleinen.