Bij het boksen krijg je voor de kiezen als je een harde klap of stoot in je gezicht krijgt. Dit kan gebeuren als je zelf een aanval uitvoert, of als je tegenaangevallen wordt. Een klap of stoot in het gezicht kan veel pijn doen, en kan ook leiden tot verwondingen zoals een blauw oog, een neusblessure of een hersenschudding.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de kans te verkleinen dat je voor de kiezen krijgt. Ten eerste is het belangrijk om goede bokstechniek te hebben. Als je weet hoe je je handen en voeten moet gebruiken om jezelf te beschermen, ben je minder kwetsbaar voor aanvallen. Ten tweede is het belangrijk om fit en in vorm te zijn. Een sterke en gespierde lichaamsbouw kan je helpen om klappen op te vangen. Ten slotte is het belangrijk om je tegenstander goed in de gaten te houden en te voorspellen wat hij of zij gaat doen. Als je kunt voorspellen dat je tegenstander een aanval gaat uitvoeren, kun je je ertegen beschermen.
Als je toch voor de kiezen krijgt, is het belangrijk om zo snel mogelijk uit de gevechtspositie te komen. Ga op de grond liggen of ga achteruit om de aanval te ontwijken. Als je nog in de gevechtspositie blijft, ben je een makkelijk doelwit voor je tegenstander.
Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een klap of stoot in het gezicht:
- Houd je ogen open. Als je je ogen sluit, ben je minder goed in staat om je tegenstander te zien en te reageren op een aanval.
- Breng je armen naar voren om je gezicht te beschermen. Je armen kunnen helpen om de klap of stoot te verzachten.
- Buig je hoofd naar voren of naar achteren. Dit kan helpen om de klap of stoot te ontwijken.
Als je een klap of stoot in het gezicht krijgt, is het belangrijk om naar een arts te gaan om de verwondingen te laten controleren.