Het kan vervelend zijn om tegen hoge mannenstemmen te zijn. Ze kunnen irritant, intimiderend of zelfs pijnlijk zijn. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om het beter te maken.
- Probeer de stem te negeren. Als je kunt, probeer dan de stem gewoon te negeren. Laat het je niet van je stuk brengen.
- Ga weg. Als je de stem kunt vermijden, doe dat dan. Ga weg uit de ruimte waar de stem is of vermijd contact met de persoon die de stem heeft.
- Spreek erover. Als je de stem niet kunt negeren of vermijden, spreek er dan over met iemand die je vertrouwt. Ze kunnen je helpen om te begrijpen waarom de stem je zo stoort en ze kunnen je advies geven over hoe ermee om te gaan.
Hier zijn enkele specifieke tips voor het omgaan met hoge mannenstemmen:
- Als de stem je boos of gefrustreerd maakt, probeer dan te ademen en te ontspannen. Focus op je ademhaling en tel tot tien.
- Als de stem je bang of gestresst maakt, probeer dan kalmerende afleidingen te vinden. Luister naar muziek, lees een boek of ga een wandeling maken.
- Als de stem je fysiek ongemak veroorzaakt, probeer dan je oren te bedekken met je handen of oortjes te dragen.
Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Veel mensen vinden hoge mannenstemmen vervelend. Als je moeite hebt om met de stem om te gaan, is er hulp beschikbaar. Praat met een vriend, familielid, therapeut of andere vertrouwenspersoon.