Het is goed dat je in het verleden hulp hebt gezocht voor je kleptomanie. Het is een verslaving die veel schade kan aanrichten aan je leven. Het is ook goed dat je je bewust bent van je verlangen om alleen binnen te zitten. Dit kan een teken zijn van een andere psychische aandoening, zoals depressie of angst.
Er zijn een aantal redenen waarom je na het overwinnen van je kleptomanie misschien het gevoel hebt dat je alleen binnen wilt zitten. Je kunt je misschien angstig of onzeker voelen om naar buiten te gaan. Je kunt ook het gevoel hebben dat je niet genoeg controle hebt over je leven.
Als je worstelt met het verlangen om alleen binnen te zitten, is het belangrijk om hulp te zoeken. Er zijn veel therapieën die kunnen helpen om je angst en onzekerheden te verminderen. Je kunt ook leren hoe je meer controle over je leven kunt krijgen.
Hier zijn een paar tips die je kunnen helpen om om te gaan met het verlangen om alleen binnen te zitten:
- Praat met een vertrouwde vriend of familielid over hoe je je voelt.
- Zoek professionele hulp bij een therapeut of counselor.
- Doe dingen die je leuk vindt en die je helpen om te ontspannen, zoals lezen, muziek luisteren of sporten.
- Stel jezelf kleine doelen om naar buiten te gaan, zoals elke dag 15 minuten wandelen.
Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Veel mensen worstelen met psychische aandoeningen, zoals depressie en angst. Er is hulp beschikbaar, en je kunt je leven weer onder controle krijgen.