Lichaamstaal om te laten zien dat het niet jouw pakkie-an is:
Hoofd:
- Kijk weg: Vermijd oogcontact met de persoon of situatie die je ongemakkelijk maakt. Kijk af en toe naar boven of opzij.
- Kantel je hoofd: Kantel je hoofd lichtjes opzij om te laten zien dat je niet geïnteresseerd of sceptisch bent.
- Frons: Een lichte frons kan afkeuring of ongemak tonen.
Armen:
- Kruis je armen: Dit is een klassieke manier om te laten zien dat je gesloten bent of je niet op je gemak voelt.
- Houd je armen stijf langs je lichaam: Dit kan spanning of onrust tonen.
- Raak je nek of gezicht aan: Dit kan onbewust een teken zijn van ongemak of stress.
Benen:
- Sta met je voeten wijd uit elkaar: Dit kan een teken van zelfvertrouwen zijn, maar ook van afkeuring of defensiviteit.
- Verspreid je benen: Dit kan een teken van ongemak of nervositeit zijn.
- Wiebel met je voeten of benen: Dit kan ongeduld of frustratie tonen.
Andere signalen:
- Glimlach niet: Een geforceerde glimlach kan ongemak of oneerlijkheid verraden.
- Spreek met een lage stem: Dit kan afkeuring of autoriteit tonen.
- Neem een afwachtende houding aan: Leun achterover of sta met je handen in je zakken om te laten zien dat je niet betrokken bent.
Let op:
- Gebruik deze signalen subtiel. Overdreven lichaamstaal kan averechts werken.
- Combineer verschillende signalen om je boodschap duidelijk te maken.
- Wees je bewust van de context. Sommige signalen kunnen in verschillende situaties verschillende betekenissen hebben.
Bonus:
- Gebruik humor: Een grap kan de spanning breken en laten zien dat je de situatie niet al te serieus neemt.
- Wees direct: Als je je echt niet op je gemak voelt, kun je dat gewoon zeggen.
Enkele voorbeelden:
- Je zit in een vergadering en je bent het niet eens met wat er wordt gezegd. Je kunt je armen kruisen, je hoofd lichtjes kantelen en af en toe naar boven kijken.
- Je bent op een feestje en je praat met iemand die je niet zo leuk vindt. Je kunt je voeten wijd uit elkaar zetten, je benen af en toe spreiden en met een lage stem spreken.
- Je wordt gevraagd om iets te doen waar je geen zin in hebt. Je kunt je handen in je zakken steken, je schouders ophalen en een glimlach onderdrukken.
Belangrijk:
Het is belangrijk om te onthouden dat lichaamstaal complex is en dat er geen universele interpretatie is. De signalen die je uitzendt, kunnen door anderen anders worden geïnterpreteerd dan je bedoelt. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van de context en je af te stemmen op de persoon met wie je communiceert.