Hoeveel creatine per dag is veilig en effectief? Veel sporters en bodybuilders maken gebruik van creatine om hun prestaties te verbeteren. Creatine is een natuurlijke stof die van nature voorkomt in ons lichaam en een belangrijke rol speelt in de energieproductie van onze spieren. Het innemen van creatinesupplementen kan ervoor zorgen dat de creatinevoorraden in…