Hoeveel diepe slaap per nacht is voldoende? Diepe slaap is een essentieel onderdeel van een goede nachtrust en speelt een cruciale rol bij het herstel en de vernieuwing van ons lichaam en geest. Maar hoeveel diepe slaap hebben we eigenlijk nodig per nacht? Laten we eens kijken naar de aanbevolen richtlijnen en de factoren die…