Hoeveel koolhydraten per dag zijn gezond voor je? De rol van koolhydraten in je dieet Koolhydraten zijn een belangrijke voedingsstof die ons lichaam energie geeft. Ze worden omgezet in glucose, wat de primaire brandstof is voor onze cellen. Koolhydraten zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en groenten. Hoewel koolhydraten…