, wordt aanbevolen dat volwassen mannen dagelijks ongeveer 350 mg magnesium consumeren, terwijl vrouwen ongeveer 300 mg per dag nodig hebben. Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij tal van lichaamsfuncties, waaronder de werking van spieren en zenuwen, het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het bevorderen van een gezonde bloeddruk en het ondersteunen van…