[ad_1] Hoeveel proteïne per dag heb je nodig? Proteïne, ook wel bekend als eiwitten, zijn essentieel voor een gezond en evenwichtig dieet. Ze zijn de bouwstenen van ons lichaam en spelen een belangrijke rol bij het opbouwen en herstellen van onze spieren, organen en weefsels. Maar hoeveel proteïne heb je eigenlijk per dag nodig? In…