Waar is creatine goed voor? Wat is creatine? Creatine is een natuurlijk voorkomende stof die in kleine hoeveelheden in ons lichaam wordt geproduceerd. Het wordt ook aangetroffen in voedingsmiddelen zoals vlees en vis. Creatine speelt een essentiële rol bij het leveren van energie aan de spieren tijdens intensieve fysieke activiteiten, zoals krachttraining of korte en…