Wat is Pilates? De oorsprong van Pilates Pilates is een trainingsmethode die ontwikkeld is door Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw. Het is een systeem van oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het ontwikkelen van een goede lichaamshouding. Pilates combineert elementen van…