Tijdens het stappen onwel worden, ook wel flauwvallen genoemd, kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaak is vasovagale syncope. Bij vasovagale syncope daalt de bloeddruk plotseling, waardoor er minder bloed naar de hersenen gaat. Dit kan gebeuren door verschillende triggers, zoals:
- Langdurig staan. Als je langdurig staat, kan het bloed zich ophopen in je benen. Dit kan de bloeddruk naar je hersenen verminderen.
- Pijn. Pijn kan een reflex veroorzaken waardoor de bloeddruk daalt.
- Angst of stress. Angst of stress kan de bloeddruk ook verlagen.
- Te weinig vocht. Als je te weinig vocht hebt gedronken, kan je bloedvolume dalen. Dit kan de bloeddruk ook verlagen.
Andere mogelijke oorzaken van flauwvallen tijdens het stappen zijn:
- Lage bloedsuikerspiegel. Als je bloedsuikerspiegel te laag is, kan je je duizelig voelen en flauwvallen.
- Hartproblemen. Hartproblemen, zoals een hartinfarct of hartritmestoornissen, kunnen ook flauwvallen veroorzaken.
- Medicijnen. Sommige medicijnen kunnen flauwvallen als bijwerking hebben.
Als je tijdens het stappen onwel wordt, is het belangrijk om zo snel mogelijk te gaan zitten of liggen. Dit zal de bloeddruk helpen te verhogen en het bewustzijn te herstellen. Als je flauwvalt, kun je je hoofd stoten of andere verwondingen oplopen. Het is daarom belangrijk om voorzichtig te zijn als je flauwvalt.
Als je regelmatig flauwvalt tijdens het stappen, is het belangrijk om naar een arts te gaan. De arts kan de oorzaak van het flauwvallen vaststellen en een behandeling voorstellen.
Hier zijn enkele tips om flauwvallen tijdens het stappen te voorkomen:
- Drink voldoende vocht.
- Eet regelmatig kleine maaltijden of snacks om je bloedsuikerspiegel op peil te houden.
- Sta niet te lang stil.
- Vermijd triggers die flauwvallen kunnen veroorzaken, zoals pijn, angst of stress.
- Als je medicijnen gebruikt, let dan op of deze flauwvallen als bijwerking kunnen hebben.