Pas op! Je bent nog niet helemaal wakker.
Neem even de tijd om goed wakker te worden voordat je iets doet.
Hier zijn een paar tips:
- Drink een glas water of koffie.
- Doe een paar rekoefeningen.
- Ga even naar buiten voor frisse lucht.
- Neem een koude douche.
Zodra je je meer alert voelt, kun je je dag beginnen.
Wees voorzichtig en let goed op jezelf.
En vergeet niet te genieten van je dag!
Hier zijn nog een paar dingen om te overwegen:
- Als je nog slaperig bent, is het beter om niet te autorijden of machines te bedienen.
- Wees extra voorzichtig als je met kinderen of ouderen bent.
- Luister naar je lichaam en neem een pauze als je je moe voelt.
Wees gezond en blijf veilig!