Een bloeddruk wordt als gevaarlijk beschouwd wanneer deze hoger is dan 180/110 mmHg. Dit geldt voor zowel de bovendruk (systolische bloeddruk) als de onderdruk (diastolische bloeddruk).
Hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals:
- Hartaanval
- Beroerte
- Nierschade
- Blindheid
Wanneer is uw bloeddruk te hoog?
- Boven 140/90 mmHg: Hoge bloeddruk
- Boven 160/100 mmHg: Ernstige hoge bloeddruk
- Boven 180/110 mmHg: Gevaarlijk hoge bloeddruk
Wat moet u doen als uw bloeddruk te hoog is?
- Neem contact op met uw huisarts.
- Verander uw levensstijl: eet gezond, beweeg regelmatig, stop met roken, verminder stress.
- Gebruik medicijnen: in sommige gevallen is medicatie nodig om uw bloeddruk te verlagen.
Hier zijn enkele tips om uw bloeddruk te verlagen:
- Eet gezond: eet veel fruit, groenten en volkorenproducten.
- Beweeg regelmatig: streef naar minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag.
- Stop met roken: roken verhoogt uw bloeddruk.
- Verminder stress: stress kan uw bloeddruk verhogen.
Het is belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren. U kunt dit doen bij uw huisarts of bij een apotheek.
Bronnen:
Disclaimer:
Deze informatie is alleen bedoeld voor algemene doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw huisarts als u vragen heeft over uw gezondheid.